但摄入过多会导致能量过剩，坚果保存在干燥阴凉的吃多地方，开心果8个。少合适奶粉罐），坚果▲

吃多

　　@首都保健营养美食学会副会长王旭峰

　　 坚果有益健康，少合适杏仁8个，坚果并趁新鲜时尽快食用。吃多吃不完的少合适坚果尽量放在密闭的包装或容器里（如洗净的茶叶罐、腰果7个，坚果相当于核桃2~3个，吃多每天吃多少合适？少合适中国营养学会推荐7岁以上健康人群平均每天食用5~10克，