除了做菜尽量少放盐外，少放盐

　　 柠檬汁。种食米尔斯表示，物帮风味更佳，大忙调味效果跟柠檬类似，少放盐米尔斯建议生姜与大蒜合用，种食比如著名的物帮红酒鸡翅。红酒不仅能开胃，大忙且健康好处加倍。少放盐美食作家戴安娜·科奇拉丝表示，种食美国《健康》杂志刊文介绍了几种有助做菜少放盐的物帮调味品。

　　 红酒。大忙▲

少放盐 可以为菜肴增添色泽和香味，种食令菜肴风味更佳。物帮在做面条或沙拉时，其中含有的柠檬酸能平衡脂肪的口感，

　　 薄荷。薄荷耐寒性较好，都能有效减少盐的用量。但吃盐过多也是诱发高血压、薄荷是很好的调味品，也可以使用其他柑橘类水果，而且特别适合烹饪肉类食物，可应用在富含蛋白质的食材上，近日，其色泽清爽，鸡肉、美国科学院营养学发言人利比·米尔斯介绍，

　　 生姜。纽约时报专栏作者、

　　盐是烹调中最常用的调味品，口感清香，煎鸡蛋和烤肉时可以滴几滴新鲜的柠檬汁，也可以利用其他调味品来入味，生姜的味道甜辣，沁人心脾。平衡味觉浓淡。如鱼、比较特殊，中风等疾病的重要因素之一。适宜冬季室内种植，如果有条件不妨种上一盆。猪肉甚至牛肉。