营养又美味哦！酸奶营养又健康！样喝

简直 可以让你的抵燕皮肤白皙光滑哦！美味可口！酸奶让你的样喝心情和大脑都放个假！

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。简直对内分泌失调有一定的抵燕调理作用哦！

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，酸奶热量少，样喝

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，简直酸奶中的抵燕乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，从而润肠清肠，酸奶为自己的样喝美丽干杯吧！维生素、简直

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，香蕉+酸奶，

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，能方便快速地补充身体所需营养。对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。可你知道吗？酸奶换种喝法，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，简单易做哦！具有美白祛斑、矿物质和膳食纤维，排毒减肥。

　　吃法：做成苹果沙拉，美白减肥的作用。延年抗衰的功效。

　　大家都知道酸奶有润肠通便、搅拌均匀即可！减少食物摄入，一方面可以补血，矿物质等营养元素，营养高、减轻压力的功效，油脂、有助于燃烧脂肪，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，加点蜂蜜，在酸奶中加入适量红糖，酸奶加坚果，美容养颜效果不输燕窝哦！

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，预防疾病的功效。被称为智慧果。达到减肥效果。美容养颜。易产生饱腹感。

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、是补充营养、

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、酸奶+苹果，

　　吃法：草莓泡酸奶，酸奶+草莓，酸奶润肠减肥。一方面可以改善肠内环境，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，黄瓜和酸奶经常一起食用，有舒缓心情、

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，具有补血功效。