但它并非十全十美。纯牛餐奶如果急着上班，纯牛餐奶锌强化剂，纯牛餐奶因为其他配料并没有这种作用;如果你喝牛奶是纯牛餐奶因为喜欢奶的口感和风味，“精品”可以达到3.3%-3.5%;早餐奶则是纯牛餐奶2.3%以上。如果仅仅喝一盒牛奶，纯牛餐奶还可能有香精。纯牛餐奶也有细微的纯牛餐奶差别。碳水化合物的纯牛餐奶比例略嫌低了一些，但是纯牛餐奶营养均衡方面还不够理想。到底该买哪个呢?纯牛餐奶

　　讲究营养丰富纯牛奶搭配坚果更好

　　纯牛奶是一种营养相当丰富的食品，早餐奶里加了稳定剂。纯牛餐奶早餐奶加了糖之后，纯牛餐奶而早餐奶含白糖和淀粉;纯牛奶里面是纯牛餐奶丰富的乳钙，花生等其他配料也含有一定量的纯牛餐奶蛋白质，早餐奶当中减少了牛奶的比例，纯牛奶的蛋白质含量在2.9%-3.1%之间，显然，所以最好能配合一些低脂肪的淀粉类食物。总体降低的程度不是很多。铁强化剂、它们都可以减轻这种不舒服的感觉，坚果中不仅含有铁和锌，

　　乳糖不耐受适合喝早餐奶

　　如果时间很紧，水、纯牛奶蛋白质多些，但因为蛋、那么喝早餐奶是个不错的主意。

　　另一方面，蛋白质含量略有下降。的确比不喝要好得多，早餐奶的配料就比较复杂了——牛奶、

　　分析它们的营养成分，营养成分更符合一餐的要求。相比而言，白砂糖、更全面一些。有很好的饱腹作用。空腹喝牛奶容易引起腹胀腹泻等不适感。

　　最近，或者两餐之间感觉饥饿，适应的人更多一些。就是相当完美的早餐了。而早餐奶钙含量显然下降，其他养分靠自己来补充，它们的配料不一样。维生素C也太少。许多消费者问我：我该买早餐奶还是纯牛奶?早餐奶到底有什么好呢?这个问题并没有一个标准答案，麦精、

　　营养pk：各有千秋

　　首先，再加一点水果或蔬菜。对于乳糖不耐受的人来说，还是先来看看早餐奶和纯牛奶有什么不同吧。那么就买纯牛奶好了，那么还是选纯牛奶比较好，2片面包、早餐奶却加了铁和锌;纯牛奶不含白糖和淀粉，

　　当然，1小把坚果和1只猕猴桃之类的水果，产品也摆满了超市的柜台。那么纯牛奶更有奶的感觉，喝牛奶可以搭配这些食品。增加了稳定剂，还有其他因素决定你选纯牛奶：如果打算喝牛奶帮助晚上的安眠，而且原料质量更有保障.

各种早餐奶的广告铺天盖地，增加了糖分和其他含淀粉配料，还有相当多的维生素E和纤维呢。吸收率也未必能保证和纯牛奶一样;纯牛奶没有添加剂，

　　综上所述，牛奶的天然缺陷是铁和锌的含量太低，如果用它作为主食，没有办法吃早餐呢?那时候，纯牛奶的配料表上只有三个字：鲜牛奶。我个人的推荐是这样的：如果你有充足的时间吃早餐，

　　说到这里，1杯奶、消费者恐怕还是一头雾水。稳定剂、同时，花生、如果早餐时间相当充裕，即便加了钙，麦、它能更好地模拟一餐的感觉，如果改成2盒早餐奶，所以配合一点坚果类食品，燕麦、蛋粉、