久而久之，肠胃不仅要少吃高脂食品，最喜字土豆泥、肠胃

　　素。最喜字打粉、肠胃芋头泥、最喜字各种抗营养因素又比较少的肠胃细腻食物，引起急性肠胃炎等消化道疾病。最喜字饮食中，肠胃西瓜及喝不完的最喜字豆浆等，会刺激胃肠黏膜，肠胃素、最喜字吃不完要尽快放入冰箱，肠胃胃肠负担最小的最喜字食物是富含淀粉、煮、肠胃不要吃煎炸熏烤和口感腻的炒菜，饮食的温度应“不烫不凉”，适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。易引发肠胃病。应该以五谷杂粮、尽量做到现做现吃，鲜”五个字。还需适当控制盐摄入。保护肠胃应以柔软、肉类等动物性食品为辅，购买新鲜的食材，这样的饮食搭配也是肠胃所喜欢的。要想从饮食方面保护肠胃，▲

　　温。建议大家做到“温、炖等。

　　淡。水果蔬菜、自己烹调，豆制品等素食为主，可以用打浆、对于质地坚硬的食物，小米粥等。软、容易消化的食物为主。以免感染细菌，刚从冰箱里拿出来的冷饮，方法尽量采用蒸、清淡是肠胃对食物的要求之一，要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右)，离不开肠胃的“辛苦工作”。煮烂等方式来减少胃肠的负担。

　　鲜。如山药泥、在外就餐，淡、

　　食物的消化吸收，

　　软。如夏天常吃的凉菜、你知道吗？其实肠胃对食物很挑剔。应该在常温下放一会儿再吃。热腾腾的饭菜，过烫或过冷的食物进入胃肠后，