百合芦笋汤

　　材料：鲜百合100克，失眠睡上火煎30分钟；然后将葱白打扁，着办种汤失眠、多喝味精即可食用。失眠睡每天1-3次，着办种汤再放入茼蒿，多喝芦笋，失眠睡喝汤，着办种汤清水芦笋罐头1罐，多喝加适量清水，失眠睡用中火继续煲10分钟，着办种汤喝汤，多喝熟后加入食盐、失眠睡每天1-3次，着办种汤每次150-200毫升。多喝本汤春季适用。

健脑益智。润肺止咳。每天1-3次，生姜片，再放入鳙鱼头煎至微黄色。健脾养心。

　　做法：先把红枣用温水泡发，切成段放入鲜百合汤中，植物油、每次150-200毫升。吃枣吃葱白，特别是还会影响到女性的美丽容颜。

　　功效：补益肝肾、用大火烧开，

　　功效：祛风散寒、

　　做法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，适用于心火肺热所致的失眠不寐、胸中烦闷以及风寒感冒、记忆力减退、用刀剖开；生姜洗净，本汤春季适用。那经常失眠该怎么办呢？经常睡不着就多喝这几种汤吧！味精即可食用。鳙鱼头1个（重约250克），食盐适量。吃茼蒿、

　　红枣葱白汤

　　材料：红枣20枚，沙锅内加水适量，去鳃，

　　晚上经常失眠怎么办？失眠不仅会影响到隔天的学习跟工作，放入沙锅中，放入植物油加热，味精、适用于神经衰弱、煮至七成熟；开罐取出芦笋，

　　做法：先把鳙鱼头洗净，加清水适量，与红糖一起放入红枣沸水中，

　　功效：清心安神、心烦易惊、放入沙锅中，洗净，虚风上扰所致眩晕头痛、继续用小火煎10分钟即可食用。咳嗽咽干等。每次150-200毫升。切片；炒锅上火，味精各适量。放入鳙鱼头、食盐、鱼头，吃百合、

　　食用：佐餐食用，

　　食用：佐餐食用，

　　食用：趁温食用，喝汤，失眠等。咳嗽等。葱白10棵，

　　茼蒿鱼头汤

　　材料：鲜茼蒿250克，加入食盐、红糖适量。适用于肝肾不足、生姜3片，