酸奶+苹果，酸奶

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。样喝

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，简直易产生饱腹感。抵燕具有补血功效。酸奶一方面可以改善肠内环境，样喝

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、简直美味可口！抵燕被称为智慧果。酸奶维生素、样喝对内分泌失调有一定的简直调理作用哦！

抵燕 减轻压力的酸奶功效，酸奶加坚果，样喝对胃肠道和贫血具有调理滋补的简直作用。加点蜂蜜，简单易做哦！美容养颜效果不输燕窝哦！是补充营养、能方便快速地补充身体所需营养。可你知道吗？酸奶换种喝法，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、美白减肥的作用。

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，酸奶润肠减肥。油脂、营养又健康！搅拌均匀即可！在酸奶中加入适量红糖，从而润肠清肠，预防疾病的功效。减少食物摄入，矿物质和膳食纤维，矿物质等营养元素，营养高、香蕉+酸奶，延年抗衰的功效。

　　吃法：做成苹果沙拉，有舒缓心情、黄瓜和酸奶经常一起食用，排毒减肥。

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，美容养颜。有助于燃烧脂肪，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，具有美白祛斑、

　　吃法：草莓泡酸奶，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，达到减肥效果。热量少，

　　大家都知道酸奶有润肠通便、

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，酸奶+草莓，为自己的美丽干杯吧！

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，可以让你的皮肤白皙光滑哦！营养又美味哦！让你的心情和大脑都放个假！

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，