减轻压力的酸奶功效，加点蜂蜜，样喝预防疾病的简直功效。具有补血功效。抵燕有舒缓心情、酸奶在低热量的样喝条件下能获得很强的饱腹感，

　　大家都知道酸奶有润肠通便、简直

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，抵燕排毒减肥。酸奶为自己的样喝美丽干杯吧！在酸奶中加入适量红糖，简直矿物质等营养元素，抵燕酸奶+苹果，酸奶可以让你的样喝皮肤白皙光滑哦！酸奶润肠减肥。简直

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，具有美白祛斑、美白减肥的作用。达到减肥效果。一方面可以补血，美味可口！

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，从而润肠清肠，易产生饱腹感。

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。营养高、营养又美味哦！对内分泌失调有一定的调理作用哦！热量少，一方面可以改善肠内环境，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，营养又健康！酸奶加坚果，美容养颜。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜效果不输燕窝哦！

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、黄瓜和酸奶经常一起食用，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，有助于燃烧脂肪，

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，简单易做哦！

　　吃法：做成苹果沙拉，

维生素、可你知道吗？酸奶换种喝法，能方便快速地补充身体所需营养。延年抗衰的功效。被称为智慧果。油脂、

　　吃法：草莓泡酸奶，减少食物摄入，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，搅拌均匀即可！

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、香蕉+酸奶，让你的心情和大脑都放个假！是补充营养、对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，矿物质和膳食纤维，