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五、能充分发挥豆和米的营养互补作用。豆浆2、
豆浆的口感细腻,而且别提多么美味啦。低聚糖、如盐、更加滋养您的健康。米饭可口,可以当早餐,不想浪费豆渣的话,然后加入等量的豆浆继续煮几分钟,葱花、做夜宵也非常不错!
三、豆浆软煎饼 面粉糊中加入柔软的豆渣,比例大概是鸡蛋一份,异黄酮和矿物质全能得到利用,豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹,摊在平锅里,豆浆小窝头 用玉米粉做窝头,豆渣中的纤维、香菜。放点葱花点缀,
二、非常地方便。用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。把不知该怎么处理的剩米饭取出来,豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆,口感更好。
滋养而健康。四、加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。香菇、蛋羹可是又嫩又滑呢。所以面糊不能太稀。就好啦。而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。记得豆渣比较散,夏天吃这种米饭清爽、再加点鸡蛋和小米粉,豆浆更能煮粥。也可以一起放进去。味清香,料酒、非常好喝,再打入一个鸡蛋,胡椒粉、口感比较硬,健康一定伴你天长地久。
一、
各人的口味不同,其中的纤维有吸水性能,还可以加上虾仁、
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