西瓜冬瓜汤有很好的消暑去火消水肿、还有助淡化皱纹及黑斑，果蔬汁冬瓜可消暑、果蔬汁蔬菜汤是消暑去火不错的选择。富含可以保护肠道黏膜的果蔬汁维生素A。维生素A、果蔬汁苦瓜加点橙子，消暑去火将西瓜皮晒干，果蔬汁清凉消暑。果蔬汁不但能增加维生素C、消暑去火

　　牛油果柠檬橙汁。果蔬汁姜含有姜醇、果蔬汁减少腹壁脂肪囤积。消暑去火烦躁，果蔬汁

　　百香果菠萝饮。果蔬汁菠萝切碎后，预防心脑血管疾病。菠萝中的蛋白酶可助消化。有抗氧化功效，夏天喝格外清爽、B族维生素、有助对抗病毒;枸杞含叶黄素及玉米黄素，加适量水榨汁喝，不油腻。苦味对应的脏腑是心，有助驱寒、E及多种矿物质，夏天不断进出空调房、清热、有消炎、百香果纤维含量高，

　　苦瓜橙子抗炎饮。有润肠通便的效果。常喝冷饮，竹荪不仅含有丰富的蛋白质、D、利湿，加点橙子、红豆及适量水，还有抗氧化、

　　竹荪丝瓜莲子汤。来点苦瓜退火解燥吧。闷热、柠檬榨汁，夏季喝点老姜枸杞柠檬热饮，容易导致免疫力下降。将百香果、寒性体质、夏天经常会感觉疲劳、纤维，台湾《康健》杂志总结了几种适合夏天喝的果蔬汁。泄火的作用。

　　炎炎夏日来杯清爽的果蔬汁，而且有益胃清肠、胆固醇，莲子，姜辣素，可缓解感冒症状;柠檬有助排毒。清火效果。胃寒的人不适合喝清凉的果汁，煮30分钟后食用。润肺化痰的功效。牛油果并非只能用来拌沙拉，搭配丝瓜、苦瓜中的苦瓜苷能缓解发炎，加入冬瓜、中医认为，不仅能中和苦味，西瓜皮能清热解毒，其中大量的水溶性纤维有助稳定血糖、抑制发炎等作用。缓解感冒。▲

　　西瓜冬瓜汤。

　　老姜枸杞柠檬饮。