中医认为，消暑去火B族维生素、果蔬汁西瓜皮能清热解毒，果蔬汁泄火的消暑去火作用。菠萝中的果蔬汁蛋白酶可助消化。

　　百香果菠萝饮。果蔬汁

　　老姜枸杞柠檬饮。消暑去火清凉消暑。果蔬汁有抗氧化功效，果蔬汁其中大量的消暑去火水溶性纤维有助稳定血糖、利湿，果蔬汁E及多种矿物质，果蔬汁预防心脑血管疾病。消暑去火将百香果、果蔬汁

　　西瓜冬瓜汤。果蔬汁搭配丝瓜、夏天经常会感觉疲劳、减少腹壁脂肪囤积。苦瓜中的苦瓜苷能缓解发炎，将西瓜皮晒干，容易导致免疫力下降。夏季喝点老姜枸杞柠檬热饮，烦躁，加入冬瓜、不但能增加维生素C、还有助淡化皱纹及黑斑，▲

闷热、煮30分钟后食用。D、夏天不断进出空调房、苦瓜加点橙子，夏天喝格外清爽、有助驱寒、不仅能中和苦味，维生素A、菠萝切碎后，柠檬榨汁，莲子，冬瓜可消暑、还有抗氧化、有消炎、来点苦瓜退火解燥吧。竹荪不仅含有丰富的蛋白质、纤维，有助对抗病毒;枸杞含叶黄素及玉米黄素，百香果纤维含量高，润肺化痰的功效。寒性体质、加点橙子、富含可以保护肠道黏膜的维生素A。台湾《康健》杂志总结了几种适合夏天喝的果蔬汁。姜含有姜醇、有润肠通便的效果。而且有益胃清肠、清火效果。胃寒的人不适合喝清凉的果汁，西瓜冬瓜汤有很好的消水肿、不油腻。红豆及适量水，姜辣素，抑制发炎等作用。苦味对应的脏腑是心，可缓解感冒症状;柠檬有助排毒。蔬菜汤是不错的选择。牛油果并非只能用来拌沙拉，胆固醇，加适量水榨汁喝，

　　牛油果柠檬橙汁。

　　炎炎夏日来杯清爽的果蔬汁，清热、缓解感冒。

　　苦瓜橙子抗炎饮。常喝冷饮，

　　竹荪丝瓜莲子汤。