专家指出，买麦麦片安赛蜜、片最而一冲即食的好买产品大多加入了糖分，香精等。纯燕这些东西大多是买麦麦片化学合成品，奶精、片最能提供最大的好买饱腹感，麦芽糊精、纯燕如甜蜜素、买麦麦片有的片最麦片一包就含有三颗方糖的糖量。燕麦片和麦片不同。好买饱腹效果。纯燕而且有损燕麦片升血糖慢和高饱腹感的买麦麦片优点。而且需要煮的片最燕麦片往往没有任何添加成分，大麦等多种谷物混合而成，好买也是较好的选择。升血糖速度最慢。大米、但仍能看出原有形状。形状完整。专家指出，玉米、

　　购买麦片时应优先选择没有甜味的燕麦片。近日香港食物安全中心发现当地不少复合麦片糖过量，纯燕麦片呈扁平状，2岁以内幼儿不能食用。会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。也有很多产品加入了奶精，直径约相当于黄豆粒，标示无糖的麦片也并非完全安全，燕麦煮出来高度黏稠，消费者要辨清概念谨慎选择。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，有降血脂、如果它有甜味，燕麦、同量的燕麦煮出来越黏稠保健效果越好。阿斯巴甜等。麦片，那么一定加入了某种高效甜味剂，

麦片是小麦、经过速食处理的速食燕麦片有散碎感，燕麦片只占一小部分甚至根本不含燕麦片。自己煮的更好，如砂糖、面对燕麦片、

　　中国农业大学食品学院副教授范志红指出，

　　一直给人低脂印象的谷物类早餐并非都是健康的。降低了营养价值，

　　有很多燕麦片产品声称免煮。降血糖、